Hur går coaching
•
Vad gör en coach?
En coach hjälper människor att skapa bestående förändring och utveckling genom effektiv kommunikation. Här berättar vi mer om vad en coach gör, och i sluten av artikeln berättar Lena om sin erfarenhet av arbetet som coach.
Vad gör en coach?
En coachs främsta uppgift är att stötta personer till att själv finna svar och vägar till utveckling och förändring. En coach fokuserar på nutid och framtid för att definiera och uppnå privata och yrkesmässiga mål för sina klienter till skillnad från en terapeut som i större utsträckning fokuserar på dåtid för att hitta mönster i beteenden hos sina klienter.
Vad är coaching?
Coach, som är lånat från det engelska ordet för buss, har ett ursprung från ungerskans kocsi. Kocsi betyder en speciell vagn från en by som heter Kocs. Byn var känd för att tillverka välgjorda vagnar, som fraktade människor från en plats till en annan. Detta liknar det arbete vi idag kallar för coaching – att ta en människa från en nuvarand
•
Avkastningen per investerad krona för executive coaching är hela 545 procent*.
Trots att det finns så många fördelar med coaching är det långtifrån alla som känner till fenomenet. Här svarar jag på några frågor om coaching och ger exempel på positiva effekter. • Coaching är en engelsk term som till en början främst användes inom idrotten. Tennistränaren Timothy Gallway skrev en bok som hette The inner game of tennis (1975) där begreppet coaching fick ett ursprung [1]. Coaching innebär att en person hjälper en annan person att utvecklas inom ett specifikt område. Uppgiften hos en coach är att på ett så effektivt sätt som möjligt tillhandahålla mentala och fysiska tekniker för att nå framgång inom det område som utövaren vill utvecklas inom. Det finns flertal olika coacher. Ibland vet man exakt vilken form av coaching man önskar, exempelvis vid karriär, skola eller idrott. Det finns både coacher som är nischade till en viss inriktning, och coacher som jobbar brett. Börja med att reflektera kring punkterna nedan för att sätta fingret på vad du faktiskt vill uppnå: 1. Inom vilket område behöver du coachning? 2. Vad är ditt syfte eller mål?
VAD GÖR EN COACH?
En coach lyssnar aktivt, ställer utforskande frågor och delar reflektioner som hjälper dig att se saker ur nya perspektiv så att du kan hitta lösningar på problem och utmaningar. Coachen hjälper dig att sätta fingret på vad som är viktigt för dig och vad du behöver göra för att nå dit. Coachens uppgift är inte att presentera färdiga lösningar, utan att underlätta för dig att själv hitta dem.
VILKA BEVISADE EFFEKTER FINNS?
Här är några exempel på sådant som förbättras genom coaching, enligt studier*:
✅ Självkännedom och självkänsla
✅ Välmående och trivsel
✅ Stresshantering och problemlösningsförmåga
✅ Prioritering och effektiv tidsanvändning
✅ Måluppfyllelse och resultat
FINNS DET OLIKA TYPER AV COACH Coaching
Definitionen av coaching
Vad innebär coaching?
Vilken coach är bra för dig?