Hur många psykologsamtal
•
Parterapi
Vad innebär parterapi?
Parterapi, eller parrådgivning, är en riktad terapi som hjälper par och andra relationskonstellationer att hantera konflikter och förbättra kommunikationen i sitt förhållande. Genom samtal med en terapeut kan ni få klarhet i era problem och öka förståelsen för varandra. Parterapi är inte enbart för par i kris, utan kan även hjälpa par att stärka sin relation.
Parterapi riktar sig vanligtvis till parförhållanden med två parter, till skillnad från familjeterapi som även kan inkludera flera olika relationer inom familjen. När vi pratar om parterapi/relationsterapi hos Mindler välkomnar vi även romantiska relationer med flera partners.
Vad gör en parterapeut?
En parterapeuts roll är att underlätta kommunikationen mellan parterna, hjälpa dem att förstå varandra bättre och utveckla nya sätt att hantera problem parterna emellan. Terapin görs genom diskussionsfrågor, relationsövningar och tips för både terapisessioner och vardagslivet (läs mer under r
•
VANLIGA FRÅGOR
Vi är stolta att vara, oss veterligen, det enda psykologföretaget i Sverige som profilerar sig som humanistiskt. För oss innebär ett humanistiskt perspektiv att man jobbar utifrån hypotesen att människan är en språklig och medveten varelse som via självreflektion och självmedvetenhet kan förändras. Detta ser vi som ett alternativ till det naturvetenskapliga perspektivet och den somatiska vården. När man hör om psykisk ohälsa idag så är det ofta i sammanhang där man också talar om sjukt/friskt, normalt/onormalt, genetik, ärftlighet, hjärnaktivitet och medicin. Även om biologin spelar sin roll, det psykiska lidandet ibland motsvaras av viss hjärnaktivitet och medicin har mildrat mycket psykisk smärta så menar vi att merparten av psykiskt lidande bäst kan förklaras utifrån en förståelse för människans situation och att samtal är den effektivaste behandlingen mot psykiska problem. Forskning visar också att psykologisk behandling/psykoterapi är effektivare än medicin i de
•
Samtalsterapi
Olika typer av samtalsterapi
De vanligaste samtalsterapierna är IPT (Interpersonell terapi), PDT (psykodynamisk terapi), psykoterapi och KBT (Kognitiv beteendeterapi). KBT (Kognitiv beteendeterapi) går ut på att du aktivt får öva på att förändra dina tankar, känslor och beteenden som på olika sätt har blivit hindrande i ditt liv. I samtalsterapi med inriktning på KBT fokuserar ni på din nuvarande situation, snarare än det förflutna.
Givetvis finns där utrymme för att också prata om de erfarenheter du har, men då utifrån hur de påverkar dig idag och vad du kan göra för att hitta nya sätt att fungera, känna, tänka eller hantera problem i dagsläget. Den här texten kommer fortsättningsvis att fokusera på just KBT (Kognitiv beteendeterapi) som samtalsterapi. Läs mer om KBT här.
Hur fungerar samtalsterapi?
Samtalsterapi inleds med att du får berätta om dig själv, din livssituation och dina svårigheter för att den psykolog du möter ska få en så tydlig helhetsbild som mö