Hur träna bebis nacke
•
Tortikollis, platta bebishuvuden och tips för träning i magläge
Nackträning för bebisar
Först av allt. Nu är jag litegrann utanför “mitt” område (det vill säga fysioterapi inriktat mot kvinnors hälsa, framförallt gravida och nyblivna mammor). Fortfarande inom området fysioterapi, så jag är fortfarande kompetent till att förmedla information. Men barn-fysioterapi är inte det jag jobbar med till vardags. Jag har exakt noll klinisk erfarenhet av detta utöver mitt eget föräldraskap. Har du googlat dig hit hoppas jag att detta blir en vägvisare till att söka rätt hjälp, kanske får du något nytt tips eller en liten förklaring till något du undrar.
Anledningen till att jag ändå skriver om detta?
Jag fick en uppmaning av en läsare, och jag tackar aldrig nej till ett tillfälle att lära mig något nytt eller skriva om något jag faktiskt kan. =)
Vad innebär torticollis?
Torticollis betyder sned nacke och är egentligen ett begrepp som omfattar både en akut nackspär
•
Nyfödd bebis: 2 månader
Nu är din bebis 2 månader! Bebisar föds med alla sinnen: syn, lukt, smak, hörsel och känsel. Med dessa sinnen lär de sig snabbt att känna igen röster inom familjen och dofter från föräldrar. Så om din bebis är orolig kan du prova att lägga ett klädesplagg som doftar dig intill din lilla, det kan skapa både lugn och trygghet för din lilla bebis.
Bebisen blir starkare och får mer kroppskontroll
Glöm inte nackträningen! Nu. när din bebis är 2 månader är det bra att lägga hen på mage för att träna nacken. Korta stunder är bättre än inga alls, men satsa på ungefär 15 minuter om det är möjligt. Nackträninigen tillåter din bebis att fortsätta stärka kroppen, och den blir starkare för varje dag som går. Låt din lilla ligga på magen i er säng eller soffa, medan du sitter nedanför och håller en hand på rumpan. På så vis blir det mer intressant att lyfta på huvudet, eftersom hen får titta på just dig. Du är mest troligt den största idolen för ditt barn, och ansikt
•
Bebisens väg till att själv kunna hålla huvudet uppe
Gradvis mindre stöd
Hon förklarar att från det att barnet är nyfött tills det är ungefär tre månader sker en gradvis ökning av styrkan och kontrollen över barnets huvud. Detta gör att barnet behöver mindre och mindre stöd.
”I upprätt ställning har de flesta barn tillräckligt bra huvudkontroll för att hålla huvudet uppe även när de är runt tre månader gamla. Men detta varierar från barn till barn – och den normala variationen är stor. Innan barnet har kontroll gör det ofta små rörelser med huvudet – lite hackspettsrörelser", säger Haug.
Haug säger att tecken på huvudkontroll är att barnet håller huvudet stadigt och lugnt och kan utan bekymmer rotera det åt sidorna.
Var dock noga med att läsa instruktionerna på den sele/bärsele du använder så att du vet vilka rekommendationer som gäller för den produkt du använder.
Prematura barn kan vara senare
”För tidigt födda barn kan behöva lite mer tid innan de behärskar magläge”, säge