Hur lindrar ingefära gas
•
Gasig mage - orsaker & tillskott
Att ha luft och gas i mag-tarmkanalen är en naturlig del av matsmältningen. Genomsnittligt släpper vi ut gas cirka 20 gånger om dagen. De flesta av dessa gasutsläpp är luktfria, men närvaron av svavelföreningar kan orsaka illaluktande gaser. Medicinskt benämns detta tillstånd som flatulens eller väderspänning.
Gasig mage kan uppstå genom att man sväljer luft när man äter, dricker, tuggar tuggummi eller röker. Dessutom bildas gaser i tjocktarmen under matsmältningen, där tarmflorans mikroorganismer bryter ner fibrer och annat i maten. Fermenteringsprocessen leder till gasproduktion, varav en del förs ut genom pruttar och rapningar.
Förändringar i tarmfloran kan leda till ökad gasbildning, exempelvis efter antibiotikabehandling eller snabba kostförändringar. Infektioner i mage-tarmkanalen, såsom matförgiftning och parasitinfektioner, kan också ge ökade gasmängder. Vissa kroniska sjukdomar som Crohns sjukdom, ulcerös kolit, divertikulit eller c
•
Ingefära som huskur
12 feb2016
Ingefära har en lång historia av att användas som medicin i asien, indien och mellanöstern. I Kina till exempel, har ingefära använts för att underlätta matsmältningen och behandla magbesvär, diarré och illamående i mer än 2000 år.
Ingefära har också använts för att behandla artrit, kolik, gasbildning, åksjuka, graviditetsillamående, smärtsamma menstruationer och vanlig förkylning. Ingefära är ett effektiv medel mot illamående, sannolikt på grund av sin karminativa effekt, dvs. hjälper kroppen att bryta ned och göra sig av med gas från organen.
Hälsosamma effekter och vetenskapliga studier
Ingefära innehåller ett starkt antiinflammatoriskt ämne som kallas gingerol och som hjälper till att lindra vissa inflammatoriska tillstånd. Daglig användning av ingefära har visat sig vara effektiv för att lindra muskelsmärta efter ansträngande träning, och har även givit smärtlindring och minskad svullnad hos patienter som lider av reumatoid artrit, os
•
7 läkande egenskaper med ingefära
Ingefära (Zingiber officinale) är kanske lite oväntat för oss i Sverige den mest använda kryddan i världen. De är en ört som har använts i Kina och Indien i över 4700 år och var en eftersökt vara tack vara sina läkande egenskaper mot flera olika åkommor.
More...
Det som gör ingefära så nyttigt är framför allt ämnet gingerol, som det också gjorts många studier kring som bekräftar flera av de påstådda hälsoeffekterna. En av de stora positiva effekterna är dess förmåga att lindra magbesvär. Något jag sett om och om igen med mina klienter. Därför rekommenderar jag alla börja äta mer ingefära, gärna varje dag.
7 läkande egenskaper med Ingefära
Hur kan man använda det? I grytor och soppor, i yoghurten, som te eller riva över maten är några bra sätt.
1. Stärker ett svagt immunförsvar och motverkar förkylning
Inom ayurvedisk medicin som praktiserats i tusentals år har ingefära varit en viktig del för sin immunstärkande effekt.
Uppfattnin